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영국의학 저널에 썬크림의 중요성을 보여주는 사진이 올라왔습니다.

30년 동안 트럭운전사로 근무한 69살된 노인의 사진입니다. 운전하는 동안 한쪽 얼굴이 쉽게 자외선에 직접 노출되어 나타난 현상으로 보인다는 기사도 같이 실렸습니다.

자외선 노출은 눈에 보이는 피부노화의 90%까지 영향을 미친다고 합니다. 자외선에는 UVB(단파), UVA(장파) 가 있습니다.

UVB는 주로 화상과 연관성이 있고, UVA는 주로 피부노화에 영향을 미친다고 합니다.

UVA는 주름살을 지게 하고, 가죽처럼 피부를 딱딱하게 하며, 피부를 처지게 하고, 주근깨를 생기게 합니다.

여기서 중요한 것이 있습니다. SPF(SUN PROTECTION FACTOR)는 선크림의 UVA가 아니라 UVB 방어능력을 표시한다고 합니다.

그러면 여기서 어떻게 선크림이 효과적으로 UVA방어를 할수 있는 알수 있을까요?

그 용기 뒤에 붙어 있는 성분표를 확인해 보아야 합니다. 다섯개 성분의 조합이 포함되어 있어야 한다고 합니다.

avobenzone, titanium dioxide, ecamsule (Mexoryl), oxybenzone and zinc oxide

이중에서 zinc oxide 성분이 특히 효과적으로 UVA 를 방어해 준다고 합니다.

SPF 는 UVB에 노출되어 화상이 발생되기 전까지 태양아래에서 머물수 있는 시간양의 측정값을 나타냅니다.

여기서 만약에 당신이 햇빛에 노출되어 5분만에 피부가 벌겋게 변한다면, 당신이 SPF 30을 발랐을 경우에 5 * 30 = 150분까지 화상에서 버틸수 있다는 것을 의미합니다. 실생활에서는 이보다 시간이 짧아질 것입니다. 땀을 흘리거나 적게 바르거나 등.

보리밥 정식으로 유명한 집인데 유명세는 죽지 않는가 보다. 역시 연인부터해서 가족단위까지 유원지 행사장을 방불케했다.

주말에 점심먹기 위해서 갔던 식당.

번호표를 뽑아서 한시간 정도 기다리는것은 기본인듯 하다. (주말에는...)

근처에 피크닉와서 놀다가 한끼 식사를 하기에는 좋은것 같다. 가격은 저렴하고 음식맛도 좋고.

문제는 사람들이 많다는 것이다. 서비스는 포기해야 하고 맛을 느끼면서 도란도란 이야기도 나누면서 식사하기엔 분위기가 너무 분잡하다.

식사는 음식맛도 중요하지만 분위기도 중요한 것이다. 맛집... 과연 맛집을 찾아서 먹으로 갈 필요가 있을까?

물론 사랑하는 사람과 있다면 분잡하고 시끄러운 분위기는 문제 될 것이 없다. 왜냐면 사랑하는 사람 얼굴만 보이니깐.

맛집... 주말에는 서브 맛집을 찾아야 할듯 하다.

닭고기 육수가 필요할때 쉽게 사용할수 있도록 고체스틱으로 포장되어 있다.

포테이토 스프등을 만들때 사용하면 편할듯 하다.