가수 유이가 1대 100 TV프로에 나와서 자신의 꿀벅지 비결을 공개했네요.
왜 이 기사에 관심이 갔야 하면은 저도 허벅지 운동을 하고 있어서 그렇습니다.
그 비결은 스쿼트라고 합니다.
"다리를 어깨넓이로 벌리고 손을 올리고 그대로 무릎이 앞으로 나오지 않게끔 뒤로 엉덩이를 뺀다"
이걸 많이 하면 허벅지에 좋다고 합니다.
등산복을 사러 갔다가 하체부실남으로 몰려서 그 오명을 벗기 위해 예전부터 하고 있었는데 자세가 틀렸던것 같네요.
가수 유이의 자세는 정말 완벽한것 같습니다.
사무실에서 근무하다 보면 걷거나 뛰는 하체운동을 할 시간이 잘 없습니다.
만들려고 하지만... 헬스장을 다녀보고 하지만... 시간상 제약이 많이 있습니다.
그래서 스쿼트를 매일 할려고 하는데 역시 중요한 것은 자세인것 같네요.
엉덩이를 확실히 뒤로 빼야 무릎이 앞으로 나오지 않을것 같습니다.
희망잡이